Silvia

Pilates & coaching privé pour femmes — posture, force profonde, équilibre

À propos

Un coaching précis, bienveillant, haut de gamme

Comme une expérience pilatée pensée pour les femmes — débutantes ou confirmées — chaque séance combine renforcement en profondeur, mobilité et conscience corporelle. L’objectif : un corps plus fort, plus souple, plus stable… et plus d’énergie au quotidien.

1:1privé

≤5par collectif

3formules

Programmes

Trois portes d’entrée

Inspiré d’un studio Pilates féminin premium : privé sur-mesure, petits groupes, et un parcours dédié grossesse & post-partum.

Pilates privé

Séance individuelle : posture, tonus profond, programme adapté à votre rythme.

Collectifs

Petits groupes (max. 5) : motivation partagée, suivi précis, ambiance exclusive.

Pré & postnatal

Bouger en sécurité pendant la grossesse, reprendre en douceur après l’accouchement.

Contact

Envie d’une séance découverte ?

Écrivez sur WhatsApp — le message est déjà préparé. Ou réservez une formule ci-dessus une fois la page branchée sur myCoach.

Notre offre WhatsApp — séance découverte hello@flowmail.studio

Démo myCoach · téléphone placeholder — à remplacer avant mise en prod.